خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة (په‌ڕه‌ 1) - تــــه‌نــــدروســــــــتی - ¨°o.O (مــه‌كــۆی زێــریــن) O.o°¨
banner

تۆ له‌ ژووره‌وه‌ نیت. تكایه‌ بچۆژووره‌وه‌ یان خۆت تۆمار بكه‌.

ئـــــاگـــاداری.... به رێزان له كاتى رودانى هه ركيشه يه ك يان بابه تيكى ناشياو له ناو مه كۆ ده‌سته‌ی به‌ڕێوه‌به‌ران ئاگادار بکه‌نه‌وه‌ ...يان ئيميلbarhameng@ymail.com (موبايل 07501059518)


نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:  چوونه‌ژووره‌وه‌  |  به‌ ئه‌ندامبوون

په‌ڕه‌ 1

ده‌بێت چوونه‌ژووره‌وه‌ یان به‌ ئه‌ندامبوون بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت وه‌ڵام بنووسیت

RSS ی بابه‌ت

په‌یام [ 7 ]

1 Share

بابه‌ت: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

خۆپاراستن له‌ نه‌خۆشی له‌بیرچوونه‌وه‌



ناخۆشییه‌کانی ژیان و سه‌رقاڵیمان به‌ کاروباری ڕۆژانه‌‌مان و قه‌ره‌باڵغیی ڕێگه‌وبانه‌کان، ئه‌مانه‌ ده‌بنه‌ هۆی دروستکردنی کاریگه‌رییه‌کی نه‌رێنی له‌سه‌ر مێشکمان و هه‌ندێک جار تووشی حاڵه‌تی‌ له‌ بیرچوونه‌وه‌ ده‌بین، بۆ ئه‌م مه‌به‌سته‌ لێکۆڵه‌ره‌وان چه‌ند جۆره‌ خواردنێکیان وه‌کو ڕێگه‌یه‌ک بۆ به‌هێزکردن و ڕێگه‌گرتن له‌ له‌بیرچوونه‌وه‌دیاریكردووه‌، که‌ ئه‌مانه‌ن:

1- سێو: پڕه‌ له‌ ماده‌ دژه‌ ئۆکسیده‌کان که‌ پێی ده‌وترێت کیروستین، له‌و مادانه‌یه‌ که‌ دژی نه‌خۆشی زه‌هایمه‌ر ده‌وه‌ستێته‌وه‌.

2- شیلک: به‌رگریی ده‌کات له‌ به‌گه‌نجی مانه‌وه‌ی خانه‌کانی مێشک، چونکه‌ ده‌بێته‌ هۆی گیَڕانه‌وه‌ی چالاکی‌و وزه‌ بۆ مێشک.

3- بروکلی: بۆ به‌هێزکردنی بیره‌وه‌ری زۆرباشه‌و ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به ‌ترشی فۆلیک.

4- پیازی سوور: سوودێکی زۆری هه‌یه‌ و له‌ پێشینانه‌وه‌ وه‌کو چاره‌سه‌رێک بۆ ئه‌و که‌سانه‌ به‌کار ده‌هێنرا که‌ کێشه‌ی زوو له‌بیرچووه‌نه‌وه‌یان هه‌یه‌.

5- گێلاس: پڕه‌ له‌و دژه‌ئۆکسیدانه‌ی که‌ده‌بنه‌ هۆی نوێکردنه‌وه‌ی خانه‌کانی مێشک.

6- باینجان: جۆرێکی تایبه‌ت له‌دژه‌ ئۆکسیده‌کانی تێدایه‌ که‌ پێی ده‌وترێت نیاسین، که‌ ده‌بێته‌ هۆی یارمه‌تیدانی خانه‌کانی مێشک تا بڕی پێویست له‌ چه‌وری ئۆمێگا 3ی تیَدا بمێنێته‌وه‌.

7- ماسی له‌ جۆره‌کانی تونه‌ و ماکریل وه‌ هه‌موو ئه‌و جۆره‌ چه‌ره‌ساتانه‌ی که‌ ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ چه‌وری ئۆمێگا 3 سوودێكی زۆریان بۆ مێشک هه‌یه‌.

8-ته‌ماته‌: ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ دژه‌ئۆکسیدی جۆری بالیکوبین که‌ ده‌بێته‌ هۆی پاراستنی ئه‌و خانانه‌ی به‌ هۆی خوی غه‌ڵه‌ته‌وه‌(وه‌کو زۆر دانیشتن به‌ دیار ته‌له‌فزیۆنه‌وه‌) ده‌مرن.

9- ترێی ڕه‌ش: بڕێکی باش ڤیتامینC تێدایه‌ که‌ ده‌بێته‌ هۆی ئه‌وه‌ی ته‌مه‌نی خانه‌کانی مێشک درێژ بکاته‌وه‌.

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

2 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

ئــه‌گـه‌ر له‌ ژیـانـت دا ئامانجت نیه‌ ،، بـا یه‌كه‌م ئامـنجت په‌یداكردنی ئامانجێك بێ !

ليره داوا ى گۆرینی ناوه‌که‌ت بکه‌

يـــــــاساكانى مەکۆ

Barham In Facebook

3 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

Barham Eng نووسی:

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

http://mzirin.com/up/uploads/jpg/e8d62a8e19.jpg

4 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

دةس خؤش هةموو ئةو خواردنانةية رؤزانة ئةى خؤين بزى

Snow Queen        شازنى بةفر
http://www.webchinupload.com/O72d4/957028269Snow_Queen_by.jpg
Snow Queen        شازنى بةفر

5 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

Barham Eng نووسی:

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

زؤر سوباس كيان

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

6 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

sarena نووسی:
Barham Eng نووسی:

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

زؤر سوباس كيان

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

7 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

Snow Queen نووسی:

دةس خؤش هةموو ئةو خواردنانةية رؤزانة ئةى خؤين بزى

زؤر سوباس كيانةكةم

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

په‌یام [ 7 ]

په‌ڕه‌ 1

ده‌بێت چوونه‌ژووره‌وه‌ یان به‌ ئه‌ندامبوون بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت وه‌ڵام بنووسیت

بابەتى نوێ هەیە. بابه‌تی نوێ نییه. بابه‌تی داخراو. بابه‌تی هەڵواسراو. بابه‌تی هەڵواسراو و داخراو. بابه‌تی گواستراوە.

پله ی ئه ندامان


Currently installed 5 official extensions. Copyright © 2003–2009 PunBB.

ڕووکارى Kurdish_Green لەلایەن KarDo

دواین 10 بابەت
سەرەتا صلاوات لێبدەن لەسەر خۆشەویسترین مرۆڤی سەر زەوی پێغەمبەر گیان| ئازیزەکەم نازدارەکم تۆم خٶش دەوێ تۆی یارەکەم| پــرســــیار و ووڵام| ئه وه ی چوو بۆ سۆراغی ، بـێ سۆراغه| کاتێک کچێکی پچووک ئه‌بینی هه‌موو توانای خۆی| چون ده توانم له یادت بکه م| هه ر رابؤرتيكت ده وئ داوا بكه| ئه‌ڤۆگادۆ زۆر به‌سوده‌ بۆ دڵ| جوانترين خؤشةويستى.......| مردن.. زه‌نگی ته‌واو بوونی ته‌مه‌نه‌، هه‌ڵوه‌رێنه‌ری گوڵی به‌هاری ژیان|