خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة (په‌ڕه‌ 1) - تــــه‌نــــدروســــــــتی - ¨°o.O (مــه‌كــۆی زێــریــن) O.o°¨
banner

تۆ له‌ ژووره‌وه‌ نیت. تكایه‌ بچۆژووره‌وه‌ یان خۆت تۆمار بكه‌.

ئـــــاگـــاداری.... به رێزان له كاتى رودانى هه ركيشه يه ك يان بابه تيكى ناشياو له ناو مه كۆ ده‌سته‌ی به‌ڕێوه‌به‌ران ئاگادار بکه‌نه‌وه‌ ...يان ئيميلbarhameng@ymail.com (موبايل 07501059518)


نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:  چوونه‌ژووره‌وه‌  |  به‌ ئه‌ندامبوون

په‌ڕه‌ 1

ده‌بێت چوونه‌ژووره‌وه‌ یان به‌ ئه‌ندامبوون بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت وه‌ڵام بنووسیت

RSS ی بابه‌ت

په‌یام [ 7 ]

1 Share

بابه‌ت: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

خۆپاراستن له‌ نه‌خۆشی له‌بیرچوونه‌وه‌



ناخۆشییه‌کانی ژیان و سه‌رقاڵیمان به‌ کاروباری ڕۆژانه‌‌مان و قه‌ره‌باڵغیی ڕێگه‌وبانه‌کان، ئه‌مانه‌ ده‌بنه‌ هۆی دروستکردنی کاریگه‌رییه‌کی نه‌رێنی له‌سه‌ر مێشکمان و هه‌ندێک جار تووشی حاڵه‌تی‌ له‌ بیرچوونه‌وه‌ ده‌بین، بۆ ئه‌م مه‌به‌سته‌ لێکۆڵه‌ره‌وان چه‌ند جۆره‌ خواردنێکیان وه‌کو ڕێگه‌یه‌ک بۆ به‌هێزکردن و ڕێگه‌گرتن له‌ له‌بیرچوونه‌وه‌دیاریكردووه‌، که‌ ئه‌مانه‌ن:

1- سێو: پڕه‌ له‌ ماده‌ دژه‌ ئۆکسیده‌کان که‌ پێی ده‌وترێت کیروستین، له‌و مادانه‌یه‌ که‌ دژی نه‌خۆشی زه‌هایمه‌ر ده‌وه‌ستێته‌وه‌.

2- شیلک: به‌رگریی ده‌کات له‌ به‌گه‌نجی مانه‌وه‌ی خانه‌کانی مێشک، چونکه‌ ده‌بێته‌ هۆی گیَڕانه‌وه‌ی چالاکی‌و وزه‌ بۆ مێشک.

3- بروکلی: بۆ به‌هێزکردنی بیره‌وه‌ری زۆرباشه‌و ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به ‌ترشی فۆلیک.

4- پیازی سوور: سوودێکی زۆری هه‌یه‌ و له‌ پێشینانه‌وه‌ وه‌کو چاره‌سه‌رێک بۆ ئه‌و که‌سانه‌ به‌کار ده‌هێنرا که‌ کێشه‌ی زوو له‌بیرچووه‌نه‌وه‌یان هه‌یه‌.

5- گێلاس: پڕه‌ له‌و دژه‌ئۆکسیدانه‌ی که‌ده‌بنه‌ هۆی نوێکردنه‌وه‌ی خانه‌کانی مێشک.

6- باینجان: جۆرێکی تایبه‌ت له‌دژه‌ ئۆکسیده‌کانی تێدایه‌ که‌ پێی ده‌وترێت نیاسین، که‌ ده‌بێته‌ هۆی یارمه‌تیدانی خانه‌کانی مێشک تا بڕی پێویست له‌ چه‌وری ئۆمێگا 3ی تیَدا بمێنێته‌وه‌.

7- ماسی له‌ جۆره‌کانی تونه‌ و ماکریل وه‌ هه‌موو ئه‌و جۆره‌ چه‌ره‌ساتانه‌ی که‌ ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ چه‌وری ئۆمێگا 3 سوودێكی زۆریان بۆ مێشک هه‌یه‌.

8-ته‌ماته‌: ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ دژه‌ئۆکسیدی جۆری بالیکوبین که‌ ده‌بێته‌ هۆی پاراستنی ئه‌و خانانه‌ی به‌ هۆی خوی غه‌ڵه‌ته‌وه‌(وه‌کو زۆر دانیشتن به‌ دیار ته‌له‌فزیۆنه‌وه‌) ده‌مرن.

9- ترێی ڕه‌ش: بڕێکی باش ڤیتامینC تێدایه‌ که‌ ده‌بێته‌ هۆی ئه‌وه‌ی ته‌مه‌نی خانه‌کانی مێشک درێژ بکاته‌وه‌.

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

2 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

ئــه‌گـه‌ر له‌ ژیـانـت دا ئامانجت نیه‌ ،، بـا یه‌كه‌م ئامـنجت په‌یداكردنی ئامانجێك بێ !

(تکایه‌ بڕۆ ژووره‌وه‌ یان  ببه‌ ئه‌ندام بۆ ئه‌وه‌ی بتوانی به‌سته‌ره‌که‌ ببینی)

(تکایه‌ بڕۆ ژووره‌وه‌ یان  ببه‌ ئه‌ندام بۆ ئه‌وه‌ی بتوانی به‌سته‌ره‌که‌ ببینی)

(تکایه‌ بڕۆ ژووره‌وه‌ یان  ببه‌ ئه‌ندام بۆ ئه‌وه‌ی بتوانی به‌سته‌ره‌که‌ ببینی)

3 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

Barham Eng نووسی:

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

http://mzirin.com/up/uploads/jpg/e8d62a8e19.jpg

4 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

دةس خؤش هةموو ئةو خواردنانةية رؤزانة ئةى خؤين بزى

Snow Queen        شازنى بةفر
http://www.webchinupload.com/O72d4/957028269Snow_Queen_by.jpg
Snow Queen        شازنى بةفر

5 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

Barham Eng نووسی:

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

زؤر سوباس كيان

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

6 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

sarena نووسی:
Barham Eng نووسی:

ده ستت خؤش بيت سه ركه وتوو بيت

زؤر سوباس كيان

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

7 Share

وه‌ڵام: خؤباراستن لة نةخؤشى لةبيرجونةوة

Snow Queen نووسی:

دةس خؤش هةموو ئةو خواردنانةية رؤزانة ئةى خؤين بزى

زؤر سوباس كيانةكةم

http://www.webchinupload.com/O72d4/182760013922382776zs2.jpg

په‌یام [ 7 ]

په‌ڕه‌ 1

ده‌بێت چوونه‌ژووره‌وه‌ یان به‌ ئه‌ندامبوون بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت وه‌ڵام بنووسیت

بابەتى نوێ هەیە. بابه‌تی نوێ نییه. بابه‌تی داخراو. بابه‌تی هەڵواسراو. بابه‌تی هەڵواسراو و داخراو. بابه‌تی گواستراوە.

پله ی ئه ندامان


Currently installed 5 official extensions. Copyright © 2003–2009 PunBB.

ڕووکارى Kurdish_Green لەلایەن KarDo

دواین 10 بابەت
كي ده زانيى!!؟؟| ئه‌م ملوانكه‌ نوێیانه‌ له‌ملبكه‌ن| برسيا ر ؟؟؟؟| لەگەرمادا چی بەسەر مرۆڤ دێت| بۆچی ھەمیشە ھەست بە ماندووێتی دەکەیت| سودەکانی چا بەلیمۆ| باشترین زەڵاتە بۆ ھاوین بخورێت| 10 خولەك دوای خواردنی مۆز چی بەسەر جەستە روودەدات| هۆكاری به‌دیار كه‌وتنی قژی سپی لای گه‌نجان| بو کوران....|