لەبەر ئەم ھۆیانە جگەری مریشک بدەنە منداڵ (په‌ڕه‌ 1) - تــــه‌نــــدروســــــــتی - ¨°o.O (مــه‌كــۆی زێــریــن) O.o°¨
banner

تۆ له‌ ژووره‌وه‌ نیت. تكایه‌ بچۆژووره‌وه‌ یان خۆت تۆمار بكه‌.

ئـــــاگـــاداری.... به رێزان له كاتى رودانى هه ركيشه يه ك يان بابه تيكى ناشياو له ناو مه كۆ ده‌سته‌ی به‌ڕێوه‌به‌ران ئاگادار بکه‌نه‌وه‌ ...يان ئيميل[email protected]


نازناو:  وشه‌ی تێپه‌ڕبوون:  چوونه‌ژووره‌وه‌  |  به‌ ئه‌ندامبوون

¨°o.O (مــه‌كــۆی زێــریــن) O.o°¨ » تــــه‌نــــدروســــــــتی » لەبەر ئەم ھۆیانە جگەری مریشک بدەنە منداڵ

په‌ڕه‌ 1

ده‌بێت چوونه‌ژووره‌وه‌ یان به‌ ئه‌ندامبوون بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت وه‌ڵام بنووسیت

RSS ی بابه‌ت

په‌یام [ 1 ]

1 Share

بابه‌ت: لەبەر ئەم ھۆیانە جگەری مریشک بدەنە منداڵ

جگەری مریشک رێژەیەکی زۆری ڤیتامین B١٢ ی تێدایە کەسێ ھێندەی پێداویستی رۆژانەی مرۆڤە لەم ڤیتامینە بۆیە دەبێ بەھاوسەنگی بخورێت، ھاوکات ئاسنی تێدایە لەگەڵ ڤیتامین A و B و B١ و B٩ و فۆلیک ئەسید و فسفۆر و سیلینیۆم.
جگەر دەوڵەمەندە بەپرۆتین و چەوری و زنک، بەوپێیەی کۆلیسترۆڵی زۆرە دەبێ ئەوانەی توشبونی نەخۆشیەکانی فشاری خوێن و رەقبونی خوێنبەرەکان و شەکرە و نەخۆشیەکانی دڵن کەمتر بیخۆن.
راپۆرتە پزیشکیەکان دەڵێن جگەری مریشک بۆ منداڵانی تەمەن ٨ مانگ باشە بەوپێیەی رێژەیەکی زۆری پرۆتین و ڤیتامین تێدایە کەگرنگە بۆ گەشەی خانەکان بەشێوەیەکی سەلامەت.
لەسودەکانیشی بۆ منداڵان:
١. سەرچاوەی پرۆتینی باشە و قەرەبووی کەمی ڤیتامینەکان دەکاتەوە بەتایبەت ڤیتامین A کەگرنگە لەقۆناغی گەشەدا.
٢. ئاسنی پێویستی تێدایە بۆ دروستبونی ھیمۆگڵۆبینی خوێن و میۆگلۆبین بۆ ماسولکەکان.
٣. کۆئەندامی بەرگری چالاک دەکات
٤. دەتپارێزێت لەپەتای ڤایرۆسی و نەخۆشیە وەرزییەکان
٥. پارێزگاری لەسەلامەتی ئێسکی کۆرپەلە دەکات وبەھێزی دەکات
٦. گەشە بەھێز دەکات و توانای بینین باشتر دەکات
٧. ماسولکەی چاو بەھێز دەکات و رێگرە لەکۆبونەوەی ئاو تێیدا
٨. رژێنی دەرەقی کۆرپەلە دەپارێزێت لەھەوکردن و گەورەبوون
٩. سەرباری بەھێزکردنی ژیری کۆرپەلە توانای تێگەیشتن و تەرکیز زیاد دەکات
١٠. باشترە ھەفتانە ٢ جار بخورێت و لە ٣٠ گرام زیاتر نەخورێت

http://snnc.co/Img/News/chikeknaliver.jpg

ئــه‌گـه‌ر له‌ ژیـانـت دا ئامانجت نیه‌ ،، بـا یه‌كه‌م ئامـنجت په‌یداكردنی ئامانجێك بێ !

(تکایه‌ بڕۆ ژووره‌وه‌ یان  ببه‌ ئه‌ندام بۆ ئه‌وه‌ی بتوانی به‌سته‌ره‌که‌ ببینی)

(تکایه‌ بڕۆ ژووره‌وه‌ یان  ببه‌ ئه‌ندام بۆ ئه‌وه‌ی بتوانی به‌سته‌ره‌که‌ ببینی)


(تکایه‌ بڕۆ ژووره‌وه‌ یان  ببه‌ ئه‌ندام بۆ ئه‌وه‌ی بتوانی به‌سته‌ره‌که‌ ببینی)

په‌یام [ 1 ]

په‌ڕه‌ 1

ده‌بێت چوونه‌ژووره‌وه‌ یان به‌ ئه‌ندامبوون بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت وه‌ڵام بنووسیت

¨°o.O (مــه‌كــۆی زێــریــن) O.o°¨ » تــــه‌نــــدروســــــــتی » لەبەر ئەم ھۆیانە جگەری مریشک بدەنە منداڵ

بابەتى نوێ هەیە. بابه‌تی نوێ نییه. بابه‌تی داخراو. بابه‌تی هەڵواسراو. بابه‌تی هەڵواسراو و داخراو. بابه‌تی گواستراوە.

پله ی ئه ندامان


Currently used extensions: online_plus, thanks, favorite_topic, show_links_blank. Copyright © 2008 PunBB

ڕووکارى Kurdish_Green لەلایەن KarDo

دواین 10 بابەت
راپۆرتێکم ئەوێ تکایە| راپۆرت (دیاردەى خۆکوشتن)| هه ر رابؤرتيكت ده وئ داوا بكه| راپۆرتێکم ئەوێ تکایە| زانستى بومەلەرزەزانى seismology| چۆن دەبیت به‌ فرۆشیارێكی سەرکەوتوو(مندوبێكی باش) (بەشى سێیەم)| چۆن دەبیت به‌ فرۆشیارێكی سەرکەوتوو(مندوبێكی باش) (بەشى دووەم)| چۆن دەبیت به‌ فرۆشیارێكی سەرکەوتوو(مندوبێكی باش) (بەشى یەکەم)| (سیمینار)پلان چییە ؟ بۆچی بەكاردێت ؟ بۆ هەندێك جار سەركەوتوو نابیت ؟| سیمینار لەسەر سەرکەوتن|